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本日の「スポーツでのケガ！」の記事は 髙田が書かせて頂きます☆☆☆ 詳細は下記へ↓↓↓↓↓ ≪ 当院Facebookページ ≫ 　・　ブログの更新情報 　・　整骨院からのお知らせ☆ 　・　日常でのちょ

今回はおそらく誰もが経験のある『足がつる』についてです！ そもそもなぜ足がつると思いますか？ ①ミネラル不足 ②血流の問題 ③筋肉の疲労 ④身体の冷え ⑤栄養不足　

①まず仰向けになります！ ②膝と肘をくっつける時に骨盤が浮かないようにします！ これを3秒かけて起き、3秒かけて戻しましょう！

意外と梅雨の時期も蒸し暑くなりまだ暑さに慣れないため熱中症は多く見られます！もし、熱中症かな？と思ったらすぐに涼しい所に行きすぐに身体を冷やし水分補給ができる場合は必ずしてください！！

これからの時期は湿度が高くなりそれほど体を動かしてなくても身体の水分が失われ脱水症状（熱中症）になりやすい時期です。こまめな水分補給が脱水症状を予防する為に必要です。そこで今日は水を飲むことで得られる

梅雨の時期に多くなるのが交通事故です！何故、梅雨の時期に交通事故が多くなるかと言うとまずは、雨のせいで視界が悪くなるのが原因です！視界が悪いせいで前の車に追突したり、歩行者を跳ねる事故が多発しています

人は暑くなくても実際には汗をかいて 体内の水分が失われています！