2020/08/28 (更新日:2020/08/29)
足がつる原因って？？
本日の「足がつる原因って何？」の記事は
髙田が書かせて頂きます☆☆☆
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こんにちは(^^)/
今回はおそらく誰もが経験のある『足がつる』についてです！
そもそもなぜ足がつると思いますか？
①ミネラル不足
②血流の問題
③筋肉の疲労
④身体の冷え
⑤栄養不足 等が挙げられます。
①ミネラル不足
運動などで大量の汗をかくと、身体は脱水状態になります。
特に夏は足をたくさんかきますよね？
身体の水分が不足することにより、筋肉は十分な代謝を行う事ができなくなり
つる原因になります。
②血流の問題
血流が悪くなることにより血液中にあるミネラルが異常が生じ、
ふくらはぎの筋肉に異常な収縮が起きるといわれております！
それもつる原因になります。
③筋肉の疲労
筋肉を使うことにより
体内のミネラルが急激に消費されていきます！
筋肉が正常に機能するために必要なエネルギー伝達ができなくなり、筋肉疲労を起こします。
これも足がつる原因です！
今日はここまでお話します！
続きは次回お話します(^^♪
最後までご覧頂きありがとうございます(^O^)／
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