こむら返り

足がつった時の対処法は まず絡み合った筋肉を伸ばしてあげる事です！ いわゆるストレッチです(^^)/ どう伸ばしてあげたらいいのか分からない・・・ と患者さんから耳にすることがあります

本日は【足のつり】についてお話しますね！！ 誰もが足がつった経験があると思います。 例えば、運動中に足がつるパターンもあれば 就寝中に足がつるパターンもありますよね！

「足がつる」原因は①筋疲労②冷え③ミネラル不足④水分不足が考えられます。よく患者さんから「夜中寝ている時に足がつった」や「ふと足を動かした時に足がつった」という事を耳にします。これらの原因のほとんどが

こむら返りの原因は、疲労が溜まっている時や、 汗で体内の水分やミネラルが失われる時に 起こりやすくなります！