2020/04/18 (更新日:2020/04/21)
体感トレーニング初級編①
本日の「体幹トレーニング初級編」の記事は
髙田が書かせて頂きます☆☆☆
詳細は下記へ↓↓↓↓↓
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こんにちは(^^)/
コロナウイルスが各地で広がり、自宅で過ごす方が多くなってると思います！
今回は自宅でできる筋トレ方法をお伝えします！
なぜ筋トレ方法をお伝えするかといいますと
お身体の痛みの原因には筋力が強く関係するからです(^^)/
詳しくはこちらをご覧ください(*’ω’*)
体幹トレーニング（筋トレ）初級編①
ただ膝を曲げて仰向けで寝ているわけではございません！
やり方としては
①まず膝を90度に曲げ、仰向けになります！
②反っている骨盤と背骨を地面に押し付ける！
5秒キープを5回しましょう！
久留米市田主丸整骨院が
交通事故専門の書籍で紹介されました☆
当院に置いてあるので是非見て下さいませ！！
久留米市田主丸町
田主丸整骨院・整体院
ＴＥＬ0943－72－3677
住所 久留米市田主丸町田主丸937－5
JR田主丸駅より東へ80ｍ
「むち打ち症」「交通事故による怪我」
「骨盤矯正」「猫背矯正」は当院にお任せ下さい。
