2017/06/24 (更新日:2017/06/24)

水を飲むことで得られる効果

むち打ち症治療認定　久留米市田主丸整骨院, 交通事故治療の認定院, 熱中症, 脱水症状

本日の「水を飲むことで得られる効果」の記事は

古部が書かせて頂きます☆☆☆

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こんにちは(^O^)／田主丸整骨院の古部です。

梅雨に入りましたね。

これからの時期は湿度が高くなりそれほど体を動かしてなくても

身体の水分が失われ脱水症状（熱中症）になりやすい時期です。

こまめな水分補給が脱水症状を予防する為に必要です。

そもそも私たち人間の体の約８０％は水分でできています。

それだけ私たち人間にとって水は必要不可欠なものなのです。

一日に摂取するのに必要な水の量は２リットルとも言われています。

そこで今日は水を飲むことで得られる５つの効果を紹介します。

１、脳の活性化

水分不足だと記憶力・集中力の低下が

起こることが証明されています。

仕事・勉強にも水分補給は必要なのです。

 ２、スポーツで良い成果を残せる

脱水状態になると人の動きは遅くなります。

そうなると当然良い結果は残せません。

スポーツをする時は水分補給をこまめにしましょう！！

3、疲労回復体力向上

体内に栄養や酸素を運ぶのは血液です。

水分が不足してドロドロの血液では流れも悪くなり

栄養や酸素の行き渡りが遅くなります。

４、便秘改善

便秘の原因の1つに水分不足があります。

便秘になる女性が多いのも男性に比べて

水分不足の傾向にあるからです。

５、美肌効果

乾燥肌、シワ、たるみは水分不足が原因なので

水分を飲むと改善されます。

水を飲む事で足がつりにくくなったり

他にも良いことが沢山あります(^^)/

水分をしっかりとって

今年の梅雨をのりきりましょう！

久留米市田主丸整骨院が

交通事故専門の書籍で紹介されました☆

当院に置いてあるので是非見て下さいませ！！

久留米市田主丸町

田主丸整骨院・整体院

ＴＥＬ0943－72－3677

住所　久留米市田主丸町田主丸937－5

JR田主丸駅より東へ80ｍ

「むち打ち症」「交通事故による怪我」

「骨盤矯正」「猫背矯正」は当院にお任せ下さい。