2016/08/30 (更新日:2016/08/30)
9月病って知っていました？
本日の「9月病って知っていました？」の記事は
山下が書かせて頂きます☆☆☆
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こんにちは(^^)/田主丸整骨院の山下です！
とうとう8月も終わりますね。9月になると「9月病」という症状が出てくるらしいですが、皆さんはこの9月病って症状を知っていましたか？
新入社員や新入生が新しい環境に順応できず過度のストレスから起こる「5月病」というのはよく耳にしますよね。
5月病はゴールデンウィーク明けに体調が悪くなる身体的な症状や、何をするにもやる気が出なくなったりするような精神的な症状が挙げられます。
同じように、夏季の長期休暇（お盆休み）や夏休みが終わった9月にも「9月病」という症状になることがおおくなってるみたいです。
季節の変わり目で気温の変化が大きく、夏の疲れが解消されず体力が消耗している場合に体調を崩しやすく、また、この時期は人事異動による配置転換や転勤、転職などで環境が大きく変わりやすため新入社員に限らず他の世代でも起こりやすいのが5月病とは違う特徴です。
9月病も同様に身体的症状と精神的症状があります。
この9月病の原因としては、大きく分けて「ストレス」と「生活習慣」の2つです。
最大の原因はストレスなのですが、そこに生活習慣の乱れが大きく影響しているのです。
原因が分かっていれば対策も打てますよね♪
「ストレスを溜めない」ことと「生活習慣を改善する」ことです！！
ストレスは知らず知らずのうちに溜まっていくものなのですが対策としては「ストレスを解消する」ことです！
ストレス解消法は皆さんそれぞれ持っているとは思いますが、おススメなのがマッサージや整体を受けることです！
身体に溜まった「疲れ」や「コリ」もストレスの大きな原因なのですが、身体がほぐれてリラックスし「気持がいいな～♥」と感じることがそのままリラックスにつながりストレス解消へとつながるのです！！
次に「生活習慣の改善」なのですが「良く寝る」「バランスの取れた食生活を送る」「身体（内臓）を温める」ことが重要です！
んんっつ！？と思われた方いませんか？
そうなんです！！「ストレス解消」も「生活習慣の改善」も田主丸整骨院で出来るんです！！！
当院での指圧・マッサージや骨盤矯正はストレスを解消できて、なおかつ血流をよくすることで身体を温め、ぐっすり寝ることができ生活習慣の改善にも役立つのです！
これから流行りだすであろう「9月病」ですが、しっかり対策を打って予防していきましょう(^^)/
私たちも全力で力になりますよ！！！！！
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当院に置いてあるので是非見て下さいませ！！
久留米市田主丸町
田主丸整骨院・整体院
ＴＥＬ0943－72－3677
住所 久留米市田主丸町田主丸937－5
JR田主丸駅より東へ80ｍ
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