2013/08/15 (更新日:2013/08/15)

お盆と夏バテと熱中症

久留米の交通事故治療認定院

本日の「お盆と夏バテと熱中症」の記事は

江上が書かせて頂きます☆☆☆

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みなさん、お久しぶりです!!

暑中お見舞い 江上でございます!!お盆はいかがお過ごしでしょうか(●^o^●)

お休みの方も、お仕事の方も

毎日、灼熱の猛暑日が続いておりますので

くれぐれも熱中症、夏バテにはお気をつけて下さい(>_<)

 

 

暑い日にぐっすり眠ることは難しいですが、
夏バテ防止の切り札は

【睡眠】です!

真夏にぐっすり眠るためには快適な室温が必要です。
クーラーを使用する場合は28度くらいにしましょう。

睡眠中は体温が下がるので寝始めはちょっと暑いと
感じるくらいがちょうどいいそうです。

扇風機やクーラーの冷風が
身体に直接あたるのは避けましょう。
身体を疲れさせることになってしまいます。

また、固めの布団やマットで背筋をのばして
眠るようにした方が身体が休まるそうですよ。

 

というわけでお盆休みも今日で終わりました!!

明日からまたフル元気フル

で頑張るだよ!!\(^o^)/

 

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久留米市田主丸整骨院

交通事故専門の書籍で紹介されました☆

当院に置いてあるので是非見て下さいませ!!

 

 

久留米市田主丸町

田主丸整骨院・整体院

TEL0943-72-3677

住所 久留米市田主丸町田主丸937-5

JR田主丸駅より東へ80m

 

大刀洗町・小郡市むちうち症治療・骨盤矯正・腰痛

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