2020/04/18 (更新日:2020/04/21)

体感トレーニング初級編①

お知らせ

本日の「体幹トレーニング初級編」の記事は

髙田が書かせて頂きます☆☆☆

詳細は下記へ↓↓↓↓↓

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こんにちは(^^)/

コロナウイルスが各地で広がり、自宅で過ごす方が多くなってると思います！

今回は自宅でできる筋トレ方法をお伝えします！

なぜ筋トレ方法をお伝えするかといいますと

お身体の痛みの原因には筋力が強く関係するからです(^^)/

詳しくはこちらをご覧ください(*’ω’*)

筋力低下！！

体幹トレーニング（筋トレ）初級編①

ただ膝を曲げて仰向けで寝ているわけではございません！

やり方としては

①まず膝を90度に曲げ、仰向けになります！

②反っている骨盤と背骨を地面に押し付ける！

5秒キープを5回しましょう！

久留米市田主丸整骨院が

交通事故専門の書籍で紹介されました☆

当院に置いてあるので是非見て下さいませ！！

久留米市田主丸町

田主丸整骨院・整体院

ＴＥＬ0943－72－3677

住所　久留米市田主丸町田主丸937－5

JR田主丸駅より東へ80ｍ

「むち打ち症」「交通事故による怪我」

「骨盤矯正」「猫背矯正」は当院にお任せ下さい。