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田主丸整骨院

田主丸整骨院イメージ

当院住所
〒839-1233
福岡県久留米市田主丸町田主丸937-5
診療時間
月.火.金.土曜 午前9:00~13:00
 午後16:00~20:00
水曜
日曜
 午前9:00~13:00
 午後9:00~15:00
休診日
水曜午後・木曜・祝祭日
駐車場
9台完備

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久留米苅原整骨院

寝違えの治療法!

2020年4月20日 お知らせ

本日の「体幹トレーニング初級編」の記事は

髙田が書かせて頂きます☆☆☆

詳細は下記へ↓↓↓↓↓

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第二弾!体幹トレーニング初級編②!

こんにちは(^^)/

 

今回も自宅でできる筋トレ方法をお伝えします!

なぜ筋トレ方法をお伝えするかといいますと

お身体の痛みの原因には筋力が強く関係するからです(^^)/

詳しくはこちらをご覧ください(*’ω’*)

筋力低下!!

①まず仰向けになり、膝を90度に曲げ仰向けになります。

②骨盤を床に押し付けながら赤矢印にように起き上がります。

1セットの目安

3秒かけて起きる

3秒かけて戻る

これを5回行いましょう!


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治療院名田主丸整骨院
住所〒839-1233 福岡県久留米市田主丸町田主丸937-5
受付時間月.火.金.土曜 午前9:00~13:00 午後16:00~20:00
水曜 午前9:00~13:00
日曜 午前9:00~15:00
休診日水曜午後・木曜・祝祭日
お問い合わせ番号0943-72-367
院長吉岡宏彰
駐車場全9台完備

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当院住所
〒839-1233
福岡県久留米市田主丸町田主丸937-5
診療時間
月.火.金.土曜 午前9:00~13:00
 午後16:00~20:00
水曜
日曜
 午前9:00~13:00
 午後9:00~15:00
休診日
水曜午後・木曜・祝祭日
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