2020/02/28 (更新日:2020/04/08)
免疫力！
本日の「免疫力アップ」の記事は
髙田が書かせて頂きます☆☆☆
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前回『頭痛』について次回もお話しますと言いました。
申し訳ございませんが
今回コロナウイルスが急上昇の為、『免疫力』についてお話したいと思います！
そもそも免疫とは何かご存知でしょうか？
免疫とは身体の中に病原菌や毒素その他の異物が入ってきても
それに抵抗して打ちかつ力のことをいいます！
要するに免疫力を高めることは病気になりにくいという事なります！
又、アレルギーも発生しにくくもなりますし、美容効果もあります！
逆を言えば、
免疫力が低下すれば感染症になりやすく、悪化する率が高くなるということにもなりますね！
では免疫力をあげるにはどうしたらいいのでしょうか？？？
いくつかお伝えしますね！
①自分の平熱を知りましょう。
体温が一度下がるだけで免疫力が30％落ちるとも言われています。
体温を上げるには
①適度な運動をする！
筋肉には体温を調節する働きがあります！
前にもお話しましたが
血流がよくなる➡疲労物質・酸素の運搬がよくなる➡筋肉の機能上昇➡体温上昇になります！
又、血流がよくなる➡疲労物質・酸素の運搬がよくなるを
細かくしていくと
血液中には免疫を担当する細胞が集まっている白血球があります。
白血球が体中を巡ることで、免疫力が発揮されます！
※白血球の役割・・・ウイルスや細胞などの異物が体内に入った際に自分の中に取り込み
消化分解します！ 免疫の役割です！
なので適度な運動は免疫ＵＰに効果的です！
今日はここまでお伝えします(^O^)／
次回も免疫についてお話します！
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久留米市田主丸町
田主丸整骨院・整体院
ＴＥＬ0943－72－3677
住所 久留米市田主丸町田主丸937－5
JR田主丸駅より東へ80ｍ
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