2013/10/02 (更新日:2013/10/02)

食事の際に意識するポイント第２弾

久留米の交通事故治療認定院, 日田市でも評判の整骨院, 未分類

本日の「食事の際に意識するポイント第2弾」の記事は

江上と稲田が書かせて頂きます☆☆☆

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こんにちわ！！田主丸整骨院の江上と稲田です

いよいよ10月になり秋らしくなりましたね

秋と言えば…

稲　（食欲の秋！！）

江　（さんまとかおいしいよね！）

稲　（それから、スポーツの秋！！）

江　（運動会のシーズンだね！！）

稲　（そして、、アンジェラ・アキ！！）

江　（　カタカナ　か！！　）

稲　（そこ？）

江　（うん、そこでしょ？）

というわけで、この前に引き続き食事の際に意識するポイント第２弾

皆さん、この前のパート１で、

「よく噛んで食べる」ことが健康にどう関係しているか

なんとなくわかりましたか？？
今日は残りの３項目！

稲　（はりきっていくよーー！！！）

江　（待ってーー！！）

【4】ストレス解消と肥満防止

稲　（江上先生　しっかり噛んで食べようね）

江　（ストレス溜まりがちだもんね）

稲　（そっちじゃねえわ！）

江　（あら？）

ゆっくりと時間をかけて
食事をするということは
緊張をほぐし精神を安定させ、
ストレス解消になります。
また、満腹感が得られ
肥満防止の効果もあります。

【5】強いあごをつくる

稲　（　ワニだ…　）

江　（　これはきっとワニの事だ…　）

固い物をよく噛んで食べると、
上下のあごの骨や顔の筋肉が発達し、
丈夫なあごを作ります。

あごが十分に発達していないと
歯並びが悪くなり運動能力が低下するなど、
健康を害する問題が色々生じるのです。

【6】脳を刺激・活性化する

江　（稲田さん　しっかり噛んで食べようね）

稲　（どういうこと？）

江　（ん？）

稲　（ん？？）

おいしい・まずい、固い・軟らかい、
熱い・冷たいなどと感じたり
噛むという作業により頭部の骨や筋肉が動き、
血液の循環がよくなることで
脳神経が刺激され、脳の働きが活発になります。

どうですか？
一見よく噛んで食べる
ことと関係ないような
ものもありますが、
全て関係していたのです！！

稲　（関係ない話、いつも多いね）

江　（すいません）

稲　（すいません）

江　（でも、やめません）

稲　（私も、やめません）

今日からちょっとでも
「よく噛む」ということを
意識してみてくださいね！

私達は　今日も元気です。

稲　（私がネコです）

江　（私が！ねこです！！）

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