2013/08/15 (更新日:2013/08/15)
お盆と夏バテと熱中症
本日の「お盆と夏バテと熱中症」の記事は
江上が書かせて頂きます☆☆☆
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みなさん、お久しぶりです！！
暑中お見舞い 江上でございます！！お盆はいかがお過ごしでしょうか（●＾o＾●）
お休みの方も、お仕事の方も
毎日、灼熱の猛暑日が続いておりますので
くれぐれも熱中症、夏バテにはお気をつけて下さい(>_<)
暑い日にぐっすり眠ることは難しいですが、
夏バテ防止の切り札は
【睡眠】です！
真夏にぐっすり眠るためには快適な室温が必要です。
クーラーを使用する場合は28度くらいにしましょう。
睡眠中は体温が下がるので寝始めはちょっと暑いと
感じるくらいがちょうどいいそうです。
扇風機やクーラーの冷風が
身体に直接あたるのは避けましょう。
身体を疲れさせることになってしまいます。
また、固めの布団やマットで背筋をのばして
眠るようにした方が身体が休まるそうですよ。
というわけでお盆休みも今日で終わりました！！
明日からまたフル元気フル
で頑張るだよ！！＼(^o^)／
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