2017/12/05 (更新日:2018/10/16)
育児と腰痛
本日の「育児と腰痛」の記事は
古部が書かせて頂きます☆☆☆
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こんにちは(^^)/
田主丸整骨院の古部です！
最近お子さん連れの患者さんが多く来院されます。
見ていると可愛いんですけど、
いつも抱っこしてる姿を見ていると
ほんと大変そうだなぁって思います(>_<)
そこで今日は「育児と腰痛」について書いて行きます！
育児中は、子供の目線や身長に合わせて
中腰など低い姿勢を取ることが多くなります。
それだけならまだ良いのですが
３歳くらいまでのお子さんでしたら
抱っこする機会が多くなるかと思います。
小さいお子さんでも、体重は１０〜１５キロくらいありますので
たまになら良いのですが毎日抱っこをしていると
腰に負担がかかってしまいます。
それが長期化すると、下記の流れで腰痛を引き起こします。
①前傾姿勢になる
長時間抱っこをする機会が増えることで
前傾姿勢の頻度が増え背骨が後ろに曲がってしまいます。
↓
②肩が前に出てくる
前傾姿勢になると同時に、肩が前に出てきます。
↓
③骨盤が後ろに傾く
前傾姿勢になり肩が前に出てくることで
骨盤が体のバランスをとろうと後ろに傾きます。
その際、上半身の重みが腰に集中して
腰に大きな負担がかかります。
↓
④腰痛発生
大きな負担がかけられた腰周辺の筋肉は硬直して
その負担を周りの筋肉でフォローしようとしますが
フォローにも限界がある為、腰痛となります。
腰痛を出さない為にも
早めのケアが大切です！
当院では身体のケアはもちろん
産後の骨盤矯正などもやってます！
気になる方は１度足を運んでみてください(”◇”)ゞ
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久留米市田主丸町
田主丸整骨院・整体院
ＴＥＬ0943－72－3677
住所 久留米市田主丸町田主丸937－5
JR田主丸駅より東へ80ｍ
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