2014/06/18 (更新日:2014/06/18)
疲れやすさって？？
本日の「疲れやすさって？？」の記事は
鈴木が書かせて頂きます☆☆☆
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お疲れ様です！！
ブログを見ている方や見ていない方！！
こんにちわ！！
始まりも終わりも僕こと
田主丸整骨院メンバーの
鈴木がお送りします！！(*^_^*)ｗ
最近、からだのだるさや疲れやすいなどの声をよく聞きます。
この「疲れやすさ」～～
実は、からだが「要注意」というサインで
あることを知ってましたか？(-_-メ)
疲れやすくなるということは様々な原因があり、
その中のひとつに、「自律神経」というのがあります。
「自律神経」とは、私たちの生命維持に
必要な呼吸や心臓の動き、血液循環、消化吸収活動など、
すべての機能をコントロールしている神経のことです！！
何も考えていなくても生きていれるのは、
この神経が働いているからなのです！！
これには僕もビックリしました！！(>_<)
そして疲れやすくなるということは
この自律神経のバランスが
崩れ始めているかもしれないのです！！
では、なぜ疲れやすく自律神経のバランスが崩れるのでしょう？
不思議じゃありませんか？？(*^_^*)
それは、普段の生活に問題がある場合が多いのです！！
例えば、
・夜起きてることが多いから疲れる
・お風呂はいつもシャワーですませている。
・ストレス発散が苦手だ
・環境が最近変わった
などからおこる場合もあります(>_<)
もしかしたらあの人は・・・・っと
あてはまるかも
と思いましたら、
以下のことを勧めてみてくださいね。
・規則正しい生活（起床時間、睡眠時間、食事の時間など）をこころがける。
・お風呂では、湯舟に入る。
・運動をして心身リフレッシュする！！
・どこかへでかけてみる！！
・笑う！！ことを心がけて
疲れないからだをつくって行きましょう！！
お体のことで聞いてみたいこと
お悩みがわずかでもある方は、田主丸整骨院までご相談くださいねヽ(^o^)丿
以上鈴木がお送りしました＼(^o^)／
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