2017/11/04 (更新日:2018/10/16)
寒さと肩こり
本日の「寒さと肩こり」の記事は
古部が書かせて頂きます☆☆☆
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こんにちは(#^^#)
田主丸整骨院の古部です！
皆さん普段でも辛い肩こりですが
寒い時期は一層辛く感じる事はありませんか？
実は寒さと肩こりには意外な関係があるんです( ˘•ω•˘ )
今回は寒さと肩こりの関係と原因、そして予防法について書いていきます！
寒くなると体が縮こまってしまいますよね？
この時、筋肉は収縮して固くなってしまってます。
筋肉が収縮して固くなると
筋肉の間を通っている末梢神経が圧迫されます。
末梢神経は全身の痛みを脳に伝える働きをしているので
固くなった筋肉によって刺激を受けると
それが肩こりの痛みとして感じるのです(>_<)
～予防法～
①長めにお風呂に入る
長くゆっくり肩まで浸かって、体の芯から温めましょう
②首の後ろを温める
カイロや温かいタオルを首の後ろにあててあげる事で
血行が良くなり肩こりが楽になります
③軽い運動をする
寒くなると動きたくない気持ちは分かりますが
寒い日でも適度に運動しましょう(^^)/
動くことで筋肉の緊張もほぐれますし
体が温まって，血行も良くなります
とにかく体を冷やさない事が大事です！！！
これからもっと寒くなると思います( ;∀;)
寒くなると筋肉が縮こまり肩こりが悪くなります。
肩こりが酷くて困ってる方は是非田主丸整骨院へ！！
必ず力になりますよ！！！
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久留米市田主丸町
田主丸整骨院・整体院
ＴＥＬ0943－72－3677
住所 久留米市田主丸町田主丸937－5
JR田主丸駅より東へ80ｍ
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