2016/07/05 (更新日:2016/07/05)
夏風邪防止(^^ゞ
むち打ち症治療認定 久留米市田主丸整骨院, 久留米の交通事故治療認定院, 土曜日曜診療, 未分類
本日の「夏風邪防止(^^ゞ」の記事は
中野が書かせて頂きます☆☆☆
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こんにちは(・´з`・)
今週は晴れマークがたくさんで嬉しい反面、
暑すぎて脱水症状や熱中症が心配です・・・
クーラーの効きすぎた部屋で寝てしまったり、
湯船に浸からずシャワーのみで済ませてしまったり・・・
やはり風邪には、日頃からの予防が重要です(^^)/
では具体的に何をしたら良いのでしょう(´ω`)？
①乾燥を防ぐ
冬に比べると、夏はよっぽどエアコンで乾燥させていなければ
そんなに気を配らなくて大丈夫です！
②疲れはその日のうちに取る
疲れがたまって免疫力が下がるとウイルスへの抵抗力が弱まってしまうために
風邪をひきやすくなってしまいます(´・ω・`)
暑いですが、1日の終わりにはしっかりお風呂に入って
体をしっかり温め、1日の疲れをできるだけ取ってしまいましょう！
③ビタミンやミネラルをたくさん摂る
毎日の食生活がしっかりとしていれば免疫力も高くなり、
もし感染したとしても体力が奪われずに済むかも(・´з`・)
ちなみに私は、今日疲れてるな…風邪ひきそうだな…と思ったら
レモンジュースでビタミン摂取してから寝るようにしています(´ω`)
おかげで、約2年間風邪ひいておりませんっ！！
以上、風邪予防についてのお話でした(・´з`・)
読んでいただき、ありがとうございます(・´з`・)♥
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久留米市田主丸町
田主丸整骨院・整体院
ＴＥＬ0943－72－3677
住所 久留米市田主丸町田主丸937－5
JR田主丸駅より東へ80ｍ
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