2014/10/13 (更新日:2014/10/13)
力み過ぎていませんか？
本日の「力み過ぎていませんか？」の記事は
江上が書かせて頂きます☆☆☆
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みなさん、こんばんは！！！！(^^)
お久しぶりの江上です！！
今年も台風の影響はほとんどなく
ほんとに良い地域だなぁと改めて感じました！！
きっと、田主丸のみなさんの日頃の行いの結果でしょう(^^)
さて、皆さんは「力み」過ぎていませんか？
緊張、歯ぎしり、食いしばり、不安 ｅｔｃ
普段日常的に余計な力が入る事は
身体にとって「無駄」なパフォーマンスと言っても過言ではありません。。
残念ながら、スポーツをやっている子にしてみると
力みがあると満足したプレイはできないものです。
どういうことか？というと…
力み、余計な力が入る
↓
筋肉が「固まる」
↓
筋肉の動きが鈍く、スピードが遅くなる
↓
最大限のパフォーマンスが出来なくなる
簡単に言えばこういった感じです。
（詳しくはスタッフに聞いてください）
余計な力を抜く方法は、整骨院で教えますので(笑)
是非、学生さんを始め、興味ある方は聞いてください！！
ひとつだけでも教えてって？
じゃあ、ひとつだけ…
「力んではいけない」と考えるのをやめる事
まずは、これが大事です。
リラックスを日常に取り込み
当たり前のルーティンとする習慣にすること
詳しくはスタッフまで(笑)
学生スポーツマンを応援する力んだ江上がお送りしました＼(^o^)／
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交通事故専門の書籍で紹介されました☆
当院に置いてあるので是非見て下さいませ！！
久留米市田主丸町
田主丸整骨院・整体院
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住所 久留米市田主丸町田主丸937－5
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