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田主丸整骨院

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当院住所
〒839-1233
福岡県久留米市田主丸町田主丸937-5
診療時間
月.火.金.土曜 午前9:00~13:00
 午後16:00~20:00
水曜
日曜
 午前9:00~13:00
 午後9:00~15:00
休診日
水曜午後・木曜・祝祭日
駐車場
9台完備

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久留米苅原整骨院

☆新しいお仲間☆

本日の「夏バテ防止」の記事は

山下が書かせて頂きます☆☆☆

詳細は下記へ↓↓↓↓↓

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 こんにちは(^^♪田主丸整骨院の山下です♪

今回は健康情報をお届けします!!

これから先気温が上がり暑い日が続くようになりますが、

夏バテしないように生活習慣を見直してみましょう!

それでは『夏バテチェック』行ってみましょう♪

 

【その1】ひんやりしたところが好きで、冷房をかけた部屋でついゴロゴロしてしまう。

【その2】暑くなるとどうしても外に出る気がしない。基本的に運動も好きではない。

【その3】暑くなると眠りにつきにくくなったり、生活が不規則で睡眠時間が取れない。

【その4】夏は麺類ばかりになってしまい、つい食事が偏ってしまう。

【その5】暑いからといって、冷たい飲み物ばかり飲んでしまう。

 

さあ、どれだけ当てはまりましたか?

1つでも当てはまる人は夏バテになりやすい人ですよ(;^ω^)

夏が本格化する前に夏の過ごし方を少し見直してみましょう!

 

また、暑い日にぐっすり眠ることは難しいですが、

夏バテ防止の切り札は【睡眠】なのです!

真夏にぐっすり眠るためには快適な室温が必要です。

クーラーを使用する場合は28度くらいにしましょう。

睡眠中は体温が下がるので寝始めはちょっと暑いと感じるくらいがちょうどいいそうです。

扇風機やクーラーの冷風が身体に直接あたるのは避けましょう。

身体を疲れさせることになってしまいます。

また、固めの布団やマットで背筋をのばして眠るようにした方が身体が休まるそうですよ。

みなさんも色々試してみて下さい(*´з`)

 

 IMG_1662 (1)

 


 

久留米市田主丸整骨院が

交通事故専門の書籍で紹介されました☆

当院に置いてあるので是非見て下さいませ!!

 

 

久留米市田主丸町

田主丸整骨院・整体院

TEL0943-72-3677

住所 久留米市田主丸町田主丸937-5

JR田主丸駅より東へ80m

「むち打ち症」「交通事故による怪我」

「骨盤矯正」「猫背矯正」は当院にお任せ下さい。 


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治療院名田主丸整骨院
住所〒839-1233 福岡県久留米市田主丸町田主丸937-5
受付時間月.火.金.土曜 午前9:00~13:00 午後16:00~20:00
水曜 午前9:00~13:00
日曜 午前9:00~15:00
休診日水曜午後・木曜・祝祭日
お問い合わせ番号0943-72-367
院長吉岡宏彰
駐車場全9台完備

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〒839-1233
福岡県久留米市田主丸町田主丸937-5
診療時間
月.火.金.土曜 午前9:00~13:00
 午後16:00~20:00
水曜
日曜
 午前9:00~13:00
 午後9:00~15:00
休診日
水曜午後・木曜・祝祭日
駐車場
9台完備

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