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田主丸整骨院

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当院住所
〒839-1233
福岡県久留米市田主丸町田主丸937-5
診療時間
月.火.金.土曜 午前9:00~13:00
 午後16:00~20:00
水曜
日曜
 午前9:00~13:00
 午後9:00~15:00
休診日
水曜午後・木曜・祝祭日
駐車場
9台完備

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久留米苅原整骨院

ドカーンと!!

本日の「夏の終わりに・・・」の記事は

山下が書かせて頂きます☆☆☆

詳細は下記へ↓↓↓↓↓

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皆さんこんにちわ)^o^(

田主丸整骨院・整体院の山下です☆彡

とうとう夏も終わりに

近づいてきましたね(^^)

 

今年の夏は雨が多く

イマイチぱっとしませんでしたね...

皆さんはどう過ごされましたか?

たくさんのいい思い出が

できていればいいのですが♪

ちなみに私は

これと言った思い出はありません(>_<)

 

そんなこんなで今回は

これからの季節に向けて

この夏の終わりに

「基礎代謝」

についてお送りします。

 

「最近、代謝が落ちてきて……」

なんてセリフをよく、

聞いたり言ったりしますよね。

ところで、この代謝って一体、

どういうものなんでしょうか?

 

代謝というのは、

正確には基礎代謝のことです。

専門的な説明をするならば、

“心身ともに安静な状態のときに

生命維持のために消費される

必要最小限のエネルギー代謝量”

です。もっと簡単に言うなら、

“筋肉や内臓が

自然に活動するのに

使われるカロリー”

ということです。

ちょっと難しいかな?(+o+)

 

この基礎代謝量は

身体の筋肉の量に

比例しています。

基礎代謝量は10代がピーク

と言われており

加齢とともに低下します。

筋量が減って行きますからね(>_<)

「あまり食べていないのに、

最近やたらと太る!」

という方はもしかすると、

代謝が落ちているのかも?

私もその中の1人です。

いや、食べてるな...

代謝量が落ちると

消費エネルギーが減るために、

摂取カロリーが余り気味に。

その結果、太りやすく

なってしまいます(>_<)

30過ぎるとマジやばいです...

では、年齢を重ねたら、

基礎代謝は落ちる

一方なんでしょうか?

いえ、大丈夫!

体のケアをすることで、

基礎代謝をアップ

させることができますよ。

そのためのポイントが、

①しっかり筋肉をつける

②体を冷やさない    

この2つなんです。

特に①はかなり重要です!!

適度な運動をして

筋肉をつけながら、

冷えを溜めない生活を

心がけましょう。

血流が悪いとどうしても、

体は冷えてしまいます。

当院の指圧もうまく活用して、

ぜひ冷えない体作りをしてください。

 

説得力には欠けますが

山下がお送りしました(^^)/

DSCF0530

 

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久留米市田主丸整骨院が

交通事故専門の書籍で紹介されました☆

当院に置いてあるので是非見て下さいませ!!

 

 

久留米市田主丸町

田主丸整骨院・整体院

TEL0943-72-3677

住所 久留米市田主丸町田主丸937-5

JR田主丸駅より東へ80m

むち打ち症・交通事故による怪我

骨盤矯正・猫背矯正は当院にお任せ下さい。 


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治療院名田主丸整骨院
住所〒839-1233 福岡県久留米市田主丸町田主丸937-5
受付時間月.火.金.土曜 午前9:00~13:00 午後16:00~20:00
水曜 午前9:00~13:00
日曜 午前9:00~15:00
休診日水曜午後・木曜・祝祭日
お問い合わせ番号0943-72-367
院長吉岡宏彰
駐車場全9台完備

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〒839-1233
福岡県久留米市田主丸町田主丸937-5
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月.火.金.土曜 午前9:00~13:00
 午後16:00~20:00
水曜
日曜
 午前9:00~13:00
 午後9:00~15:00
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水曜午後・木曜・祝祭日
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