2026/08/22 (更新日:2026/08/22)
変形性膝関節症とは｜観光歩き疲れでなぜ膝が腫れるのか
原因カテゴリ: 加齢による軟骨摩耗 / 具体的な内容: 50代以降で急増し、70代では男性の約50%、女性の約70%に変化が見られるとされる（日本整形外科学会）
原因カテゴリ: 肥満・体重増加 / 具体的な内容: 体重が1kg増えると膝への負荷は約3〜5kg増加するといわれる
原因カテゴリ: 筋力低下 / 具体的な内容: 太もも前面の大腿四頭筋（だいたいしとうきん）が衰えると膝への直接負担が増す
原因カテゴリ: 過去のケガ / 具体的な内容: 半月板損傷・靭帯損傷の既往がある場合、変形が早まりやすい
原因カテゴリ: 急性の過負荷 / 具体的な内容: 今回のような長時間の観光歩行、登山、立ち仕事の連続なども引き金になる
