2021/03/30 (更新日:2021/03/30)

ストレッチの重要性！メリット！

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 ‎本日の「ストレッチの重要性！メリット！」の記事は

高田が書かせて頂きます☆☆☆

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こんにちは(^^)/

みなさん、「ストレッチ」って何のためにするかご存知でしょうか！？

「ストレッチをした方がいい」と耳にすることはあると思います

効果・メリットって何だと思いますか！？

今回はストレッチを行うことによっておこるメリットをお伝えしたいと思います(^^♪

①筋肉の柔軟性を高め、可動域を広げる事ができる！

柔軟性が低いと可動域が狭くなり、

筋肉、関節に大きな負担がかかります。

それによりお身体の痛みを引き起こす原因になってしまいます。

②疲労回復に良い！！

日常生活で体内に溜まってしまった疲労物質がストレッチをする事により血行が良くなり循環がスムーズに行われ疲労回復に効果があります！

今日はここまでお伝えします！

次回もストレッチの重要性！メリット！をお伝えさします！

最後までご覧頂きありがとうございます！

久留米市田主丸整骨院が
交通事故専門の書籍で紹介されました☆

当院に置いてあるので是非見て下さいませ！！

久留米市田主丸町

田主丸整骨院・整体院

ＴＥＬ0943－72－3677

住所　久留米市田主丸町田主丸937－5

JR田主丸駅より東へ80ｍ

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